bwin官方网站大暑是至阳至明的节气，纵然是幽阴微小之物，也化为明亮的小虫子，点缀着夏夜。

　　的过程。土为湿，而暑湿之气就在夏至至处暑这段时间内，这个时间段再缩短至小暑、大暑所在的农历六月，正是暑湿最重的日子。无论哪种说法，大暑都在长夏的

　　范围内。土于五脏对应脾，脾主饮食的运化；于七情对应思，思其实是情绪上的运化。想通了说明健运，想不通就是被堵住了，受阻滞了，钻牛角尖了。

　　《内经》云：思则气结。思考思虑过度，就会使气机阻滞，气机升降就会出问题，作为升降中枢的脾胃必受影响。

　　包括我们说吃饭的时候就专心吃饭，尽量不要看书、读报、想问题，就是怕多思伤脾，导致消化不良。一些大学教授用脑过度，脾胃也多不太好。如果这位教授又是批判型的，或者文人相轻，看不起别人，那就更对不起脾了。因为——

　　怨气也是脾的克星，爱抱怨的人，无论是嘴上怨，还是心里怨，容易在消化系统方面出问题，有的看上去就面黄肌瘦的。

　　，而饮食之类的倒还在其次。我们如果能够多看社会、他人的优点，少看缺点，那是最好的补脾胃的方子了。

　　比如你喜欢一个人，但不知道对方是不是喜欢你，在你下决心表白之前的那种数花瓣（喜欢我，不喜欢我，喜欢我……）的患得患失的状态就是忧。而思呢，是你费尽心思、想方设法地思考如何追到对方。这两种情绪的逻辑是相连的，筹谋着怎么追到对方（先思），但又怕人家不喜欢自己，被拒绝怎么办？（后忧）。

　　长夏属土，对应五常之“信”。土，容纳着大地上的万物，是万物生存的根本条件之一。土地是不计较的、包容的、广大的，信也是。一个人对有智慧和道德的人有信心，相信这些圣人的教诲，并努力在生活中修炼，那么，他的胸怀才会宽广，才会像大地一样

　　信不仅是做生意讲诚信，这尚是末节，不过这也是一种体现，如果我不讲诚信，我的良心会很痛苦，这种痛苦远超一时小利。就像土地给肉身以生存和安全感，“信”可以说是人的灵魂的安处和根本。大地承受着所有的污秽，然后土壤来分解运化它们，每年回报给人类的，是我们赖以生存的食物。bwin必赢我们的心，也会面对种种不爽和痛苦，最是考验，最能体现“信”的品质，能够将毒箭转化成鲜花的秘密，亦无他，也就是信心。

　　饮食上最好选择一些补脾胃而容易吸收的食物，一定不要给脾太大的负担。比如可以喝些小米粥，最好是小米米油。季月（长夏）的五味增减原则是——增咸减甘。

　　长夏土旺，土旺则克肾水，故当强肾以防土来乘水。盐入肾，bwin必赢能鼓动人的肾气（还有心气）。所以，老一辈的人说，吃盐有力气，不吃盐没力气，是有道理的。但咸味不可太过，那是耗泻肾气的，会伤肾伤骨。另外，甘虽补脾，然若过食，亦容易生湿热，也会阻滞气机。

　　咸能软坚，能帮助运化。有的人一吃甜的就会反酸，这样的人平日往往多糖少盐，日久就容易反酸。甜多则脾胃阻滞胀气，从而胃酸上逆而反酸。胃酸是胃液中分泌的盐酸，食盐能增加胃酸的浓度，从而帮助运化。反酸不是胃酸浓度高，而是因为

　　胃酸浓度低。所以，容易反酸的人建议可以适当多吃点盐的。另外，我们也可以吃些芳香温辛之物，以振脾阳，以健脾运。

　　但二者有时是矛盾的，滋阴恐助湿，祛湿又恐伤阴。那么，我们如何让祛湿尽可能不伤阴，滋阴能不助湿？饮食下肚的东西要成为有用的津，是需要阳气来化的。

　　若阳气不足，则饮食不能化人体所需的精津，而成痰湿。白豆蔻煮水，是古人解暑常饮之品，芳香化湿、温脾的同时能发散郁热。

　　从中我们也可以看出解暑并非一味地甘寒生津，必须兼顾脾胃和阳气。《遵生八笺》中记载了一个梅子酱的做法：

　　这个非常值得今之酸梅汤借鉴，现在的不少酸梅汤配方很好喝，但喝完有时会生痰，其实就是平衡得不够。

　　。若气机郁滞，也易生水湿痰饮，痰湿本身又会反过来郁阻气机。所以，我们要解决气机郁滞的问题。

　　饮食上，可选择比较平和的清淡和芳香的食材来调顺气机。夏季，我们就常用荷叶、扁豆、薏米、西瓜皮、冬瓜这些芳香化湿或渗淡利湿的食材煲汤或煮粥。如冬瓜薏米老鸭汤、扁豆荷叶粥等，都是消暑祛湿的经典食方。我们也可以参考粤式煲汤中用的药材（

　　），如常用的鸡骨草、五指毛桃、陈皮。像鸡骨草清热利湿，兼能疏肝行气；五指毛桃有南芪之名，自能补气，同时补而不滞，以其能行气；陈皮理气化痰就更不用说了。

　　2. 臀部微起，重心前移，使两膝头着地，两臂伸直，重心压在两拳上，背部弓起，吸气，同时转头扭肩向身后看，意想头尾相接，至极致，呼气放松，恢复原位。

　　，对咳嗽，上气喘逆，心烦胸满，及肩臂痛，掌心发热等症状都有调理效果。同时对脐周痛，肩背痛，感受风寒所致的汗出，中风引起的小便次数多而量少、大便泄泻，皮肤痛、麻，肺气不足引起的悲伤欲哭，怕风怕冷等症状都有一定的调理效果。

　　大暑是夏季的尾声，大暑过了，就是秋天了。林钟对应的是六月的乐律，林钟乃六月大暑这日用竹管测地气时，竹管喷出的芦灰的那个音高。

　　面朝西，位于西半天空；你在阴历的下半月的下半夜，看到的月令是下弦月，月面朝东，位于东半天空；圆月则在阴历月中，于夜半子时，位于中空。比如你吃完饭抬头望见一弯月牙，不用想，肯定是上弦月，现在是阴历的上半月，根据月亮的饱满程度推测大致是初几，然后方位也可以确定了。

　　颔联讲的是大暑瓜果丰富，文人相聚，食之生津解渴，清热除烦，令人文思畅达。

　　：长夏养脾，小编首推脾墩。有的食材补脾，但不能健运脾胃，反而吃多了会生痰湿。有的食材助消化，但补益脾胃的能力就弱了。脾墩得二者之利，无二者之弊。脾墩，即土炒馍，土炒本身就有止泻健脾的功效，另还添加了温阳散寒的干姜和肉桂，祛湿健脾的茯苓和扁豆，滋阴补脾的山药。口味微咸，能缓解胃反酸。

　　：超级好吃的一款健康零食，堪称西藏的断货王，复购率超高。丝丝酥软，满口蛋香，小编也吃得停不下来。青稞蛋酥不仅好吃，还有一定的食疗价值。青稞生于高原，比小麦有更强的益气强筋之力，且有除湿止泻之功。所以湿气较重而易腹泻者，最宜食之。

　　：因为冷气和冷饮，每年夏天伤于寒的人可能比伤于热的更多。人在夏天阳气在表而脾胃反而较寒，所以夏天吃冷的比冬天吃冷的更容易腹泻。所以，夏天可以用姜枣膏泡水，暖胃和中，尤其对于本身就胃偏寒的人，更为合适。

　　：陕西米脂县“以其地有米脂水，沃壤宜粟，米汁淅之如脂”而得名。小米色黄，得土气最厚，其熬出的米油，最是养人脾胃。米油对于虚弱又不宜猛补的病人、产妇、老人最合适。

　　：在众凉茶中，茅根竹蔗水属于非常平和的一款。竹蔗汁有“天生复脉汤”的美誉，即说明了它益阴生脉的功效很强。茅根擅将热邪从小便中排出，还擅降浮火。竹蔗益阴，茅根清热，相得益彰。

　　：脾虚湿重而食欲不振，胃潮反酸，甚至腹泻的人，不妨多吃焦香醒脾，燥湿健脾的锅巴。现在零食类锅巴很多，都很好吃，但因为油炸或调味料太多，使之丧失了锅巴健脾的功效。传统土灶锅巴最养人，我们挑选锅巴的标准有二点。一是非油炸，锅巴本为健脾，bwin必赢油腻则反而有碍脾运；二是原味原香，调料杂会掩盖锅巴天然的米焦香气，使锅巴反成厚味，生热上火。但这款锅巴因为是原味，所以不太适合作零食，可以做锅巴汤或做菜。

　　山苍子按摩手锤：山苍子即中药荜澄茄，辛温芳香，具有祛风散寒，理气止痛的功效。这款手锤以连山野生山苍子为主料，辅以疏散风热的决明子、行气安神的布惊子、清热明目的女贞子，外用100%纯棉布。用之锤身，可疏通经络，促进血液循环，对于有肩颈腰背酸痛、僵硬的人群，有不错的舒缓功效。

　　：空调房办公人士必备的两件装备。尤其对于肩膀和背部肌肉酸疼僵硬的，这个艾绒披肩一披，既能阻挡寒气入侵，又能温经通络，活血化瘀，缓解肩背不适。而艾绒腰带则能补下焦阳气，温暖腰腹，缓解宫寒痛经、腹泻、腰酸、腰凉等症状。