bwin官方网站吃饭人人都会吃，但是怎样吃才能让我们更健康呢?下面看看11种正确的饮食方式。

　　吃饭人人都会吃，但是怎样吃才能让我们更健康呢?下面看看11种正确的饮食方式。

　　1.杂食：充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。

　　2.素食：基本吃素，而不是一点荤也不吃bwin，这也是人的消化系统结构所决定的进食原型，是防治文明病的核心措施。

　　3.冷食：吃温度过高的食物bwin，对食道健康有害。低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。

　　4.鲜食：绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持bwin。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。

　　男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。1/2瓣生蒜防肠癌对爱胡吃海塞的男人来说，肠癌比较喜欢“

　　很多人习惯饭后吃冷饮，特别是在炎热的夏季，许多人更有这样的习惯，事实上饭后吃冷饮并不是一个好的健康生活习惯。有研究显

　　糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为，糯米性

　　1. 过咸食物：人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑

　　竹笋是竹的嫩茎,它肉质细嫩,松脆可口,滋味鲜美.古往今来,它一直被视为菜中珍品,有山珍之誉，有蔬菜第一品美称。历代文人骚客

　　1.利用苹果贮存土豆：把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体