bwin官方网站古人调味，先要用盐、梅、酒。从古至今，咸作为“百味之首”，让人们的一日三餐变得有滋有味。

　　但在尽情享受美味佳肴的同时，高盐饮食却逐渐成为现代生活中的“隐匿杀手”。

　　高盐饮食是不健康的饮食习惯，我国人均每日烹调用盐9.3克，远远超过世界卫生组织规定的每天最高5克的标准，有些家庭甚至达到了11.2克，乃至更高。

　　血压升高是诱发心血管疾病的主要病因，也是冠心病和脑卒中的独立危险因素。食盐的摄入量与血压高低密切相关，膳食中钠盐过多，容易增大血容量，并“抬高”血压。

　　大约62%的中风和49%的冠状动脉心脏病的起因源自高血压。人群钠摄入量每增加1克，收缩压随之平均增高2.86毫米汞柱。bwin必赢

　　高盐摄入与高血压和心血管风险关系早已被国际社会所公认，减盐作为重要的公共卫生措施，bwin必赢现实意义重大。

　　少食各种肉类；尽量远离腌制、烟熏、零食等加工食品，bwin必赢如腌酱菜、豆腐乳等加工食品多为高盐食物，尽量不要多吃；仔细查看包装上的食品营养标签，如钠2745毫克，表示每100克该食品的含盐量，数值越高则含盐量越大。

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