bwin随着年龄的增长，骨骼衰退难以避免，但日常注重饮食调养，可以让骨质疏松来得更晚一些：

　　①多摄入牛奶及奶制品、鱼虾、芝麻、豆制品、紫菜、海带、新鲜蔬菜等高钙食物。

　　中医认为，骨质疏松的产生与肝血不足、肾精不足、脾胃虚弱等有关，治疗主张从补肾填髓、滋养肝血、健脾益胃等着手。bwin必赢

　　在此基础上，一系列对本病症状改善明显的中药和处方在临床实践中被发现且证实有效，如骨碎补、bwin必赢bwin必赢续断、杜仲、牛膝、淫羊藿，以及健步虎潜丸、二仙汤、圣愈汤等，均可在医师指导下使用。