bwin不可以。因为减肥是一件需要长期坚持的事，同样 100g 的水果确实比 100g 的米饭热量低很多，但大部分水果的水分含量高，吃了以后不耐饿，bwin饿了就不知不觉吃进其他热量更高的零食。那么是不是吃更多的水果，保证和一碗大米饭的热量就可以了呢？也不能这样，因为水果的营养素并不全面，长期水果代替日常的饭菜，必然容易引起部分营养素缺乏，从而引起各类疾病。

　　短时间内不吃荤菜和油脂没有问题，可是长期不吃会对身体健康造成不利影响。肉类食物中含有孩子生长发育和维护健康所必需的蛋白质、磷脂和铁、锌等微量元素。而脂溶性维生素又必须置于油脂中才能吸收，所以长期不吃荤菜和油脂会造成蛋白质、必需脂肪酸和脂溶性维生素和部分微量元素的缺乏，影响人体细胞的新陈代谢。减肥不是一朝一夕的事情，需要长时间坚持，所以不建议减肥期间长期不吃荤菜。

　　人们认为主食会令人变胖，主要考虑到它的主要来源——碳水化合物。而纽约肥胖中心通过调查表明了影响体重最关键的是热量，而不是碳水化合物。另外，如果长期不吃碳水化合物，身体在消耗脂肪供能的同时，也会消耗蛋白质，以此来产生能量，这就破坏了蛋白质原本在人体内承担的增加肌肉和合成体内其他重要组织的任务。体内的蛋白质不断减少，肌肉组织随之减少，人体消耗热量的能力就会越来越弱，要想瘦下来就更加困难。

　　英国《每日邮报》报道称，英国的肥胖研究专家通过长期研究发现，脱脂牛奶会使人变得更胖。这项研究调查了1.1万名两岁的儿童，发现喝全脂牛奶的孩子与喝脱脂牛奶的孩子相比，发胖的可能性相同。原因在于：首先，全脂牛奶中的脂肪会延长食物在胃中停留时间，喝全脂牛奶的孩子不容易饿，因此减少了其他食物的摄入；其次，全脂牛奶属于“营养全价”食物，营养丰富，孩子不需要吃更多东西来补充养分，而额外补充的食物可能会额外增加热量摄入。但是“喝脱脂牛奶的孩子更胖”并不是脱脂牛奶直接导致的，而是因为孩子喝脱脂牛奶感觉不够饱，会多吃更多其他食物，从而导致了更胖。总而言之，bwin牛奶是全脂或是低脂/脱脂，不是导致肥胖的因素，因为导致肥胖的直接原因是“吃得过多”。所以，bwin即使饮用了脱脂牛奶，也要注意控制食量。