bwin必赢春天野菜种类繁多，适当食用时令蔬菜有利于健康。其中，蒲公英、马兰头、芥菜、香椿头之类的蔬菜，食之对人体具有清热解毒、凉血明目、健胃开脾之功效，特别适用于食欲不振者。

　　春天可以喝酸梅汤、bwin官方网站绿豆汤、赤豆汤等，可以帮助人体去火，以免人体积热。多喝汤水也利于给人体补水、促进人体新陈代谢、bwin官方网站排出体内毒素。这些汤水也非常简单，只要备齐食材，烧水后浇上食材焖熟即可。

　　春季应少食辛辣刺激类、酸性食物，这类燥热之物可能导致肝火太旺，久而久之也可能损伤人体脾胃健康，因此春季应少食麻辣火锅、胡椒、羊肉、烤鱼等以防止机体产生不良症状。

　　春节期间饮食应注意遵循低盐、低糖、低刺激、低脂、低胆固醇等原则。低盐是指少吃罐头咸菜之类太咸的东西，低糖是指远离甜食，低刺激是指远离辛辣食物，低脂是指少食多油，所谓低胆固醇，是指动物内脏和其他胆固醇含量高的食品要少食。

　　春季气候十分干燥，这个时候身体水分流失就会十分严重，继而导致人们抵抗力降低，易引发一些小疾病。bwin官方网站为防止这类疾病的发生，每天都应及时补充水分。保持晨起喝一杯水的习惯可以有效地卫生体和补充水分，可以营养体内五脏六腑。同时清晨喝一杯水也利于毒素排出，可促进肠胃蠕动、减轻便秘现象。