bwin官方网站蛋白质除了动物蛋白还有植物蛋白。大豆的蛋白质含量大概为22%-37%，相当高！可以补充谷类蛋白质缺乏的赖氨酸。

　　大豆脂肪含量大概在15%-20%，其中必需脂肪酸亚油酸高达50%bwin，消化率也高。磷脂是高血压和动脉粥样硬化的理想食物bwin。

　　30%-37%的碳水，其中一半左右都是膳食纤维，可以促进益生菌和双歧杆菌合成，对肠胃和通粑粑都很好。

　　大豆异黄酮、大豆甾醇、大豆卵磷脂、大豆低聚糖，能一定程度上降低动脉粥样硬化的发生风险。

　　孕期随着体内激素水平的变化，导致胃酸分泌过少，胃肠蠕动减慢，消化功能下降，容易产生胀气，特别是随着胎儿越来越大，孕妈出现这样的状况会特别明显。

　　容易胀气的孕妈尽量少吃整粒的大豆，但是大豆经适当加工处理，如通过水泡、磨浆、加热、发酵、发芽等方法制成的豆制品是可以吃的。

　　2.豆浆要喝全熟，煮沸后需继续再煮3-5分钟bwin，避免引起恶心、呕吐、腹泻。

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