bwin必赢不健康的饮食结构和习惯不仅是引发多种慢性病的病因，又是慢性病自我管理控制不佳的主要原因。那么，对于高血压、高脂血症、糖尿病来说，患者该如何进行科学的饮食管理呢？

　　对于血脂异常的患者来说，一个合理的饮食是非常重要的，在饮食中要注意以下几点：

　　1.血脂高的人要限制饮食中的饱和脂肪酸以及胆固醇的摄入量。每日饱和脂肪酸摄入应不超过总能量的7%，食物中胆固醇的摄入要小于300mg。

　　2.在满足每日必需营养需要的基础上，还要注意控制总能量的摄入；合理选择各营养素构成比例。

　　吃动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重；膳食总能量摄入应符合体重管理目标，其中碳水化合物占45%-60%，脂肪占25%-35%，蛋白质占15%-20%；

　　（1）改变烹饪方法，减少用盐量。利用酸、甜 、辣、麻等其他佐料来调味。烹饪时后放食盐，可增加咸味感但不增加盐用量。

　　（2）少用含盐高的调料。除了烹调用盐，更多地来自含盐高的调料，如酱油、黄酱、辣酱、豆 瓣酱、咸菜等。

　　（3）尽量少吃或不吃含盐多的食品。减少咸肉 、腊肉bwin、咸鱼、咸菜和罐头等传统腌制品。

　　（4）烹调中加用食盐时，最好使用有计量单位的容器，如盐勺，做到心中有数。

　　（6）在外就餐时，要告知服务人员，制作食品时bwin，尽量少加盐，不要口味太重bwin。

　　（7）多食用新鲜蔬菜。目前市场的新鲜蔬菜四季均有，不受时令限制，应尽可能多食用。

　　减少膳食脂肪，营养均衡，控制总能量。膳食中脂肪提供的能量占总能量的比率应＜30%，大约每日控制在55-65克，其中饱和脂肪的供能比 10%，每日食用油应＜25克；瘦肉类每日50-100克；奶类每日250克，蛋类可每天一个，鱼类每周3次左右；少吃糖和甜食；每日摄取新鲜蔬菜400-500克，水果100克；适当增加膳食纤维的摄入，争取达到每天25~30克。

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