bwin肾是人体重要排泄器官，不仅具有泌尿、排毒功能，还具有吸收功能。肾功能强大的人，可以吸收原尿中更多的营养成分，包括蛋白质、糖类，以及各种矿物质与水分，排出更多的代谢废物，身体更健康。

　　而肾功能不好的人，大量的营养物质包括水分会随着尿液流失，毒素排出遇阻，人体免疫力也会下降，还容易诱发一些疾病。

　　对于健康的人体来说，平时也要注意肾脏的保护，尽量避免抽烟喝酒、熬夜、身体长期疲劳过度、久坐不动、以及纵欲过度等不良生活习惯。对于肾不好的人来说，除了以上各个方面因素之外，还需要合理控制饮食，减轻肾代谢负担，才更有利于其功能的维持或恢复。

　　食用盐主要成分为氯化钠，是生活中主要的调味料，以及食品的防腐剂与保鲜剂。

　　氯和钠都是血液中不可缺少的电解质，人体是不可以没有它们的。但是，吃盐过多不行，需要消耗人体更多的水分，影响人体水盐平衡，不利于肾脏的泌尿功能

　　肾不好不一定要戒盐，但是一定要控制盐的摄入量，建议每天不超过6克。除了烹饪的时候要少放盐之外，对于一些含盐较高的食物要尽量少吃。比如腊肉、腊肠、火腿肠、咸鱼bwin必赢、腌菜以及鸡精、味觉、蚝油、豆瓣酱等高盐食品，要少吃。

　　蛋白质是人体所需的“3大”营养素之一，即可给人体补充能量，又是构成人体组织细胞的基础物质，无他不行，多了也会加重肾的代谢负担。对于肾不好的人来说，也是要有所控制的。

　　饮食过过程中，一方面需要控制进食量，避免暴饮暴食；同时也需要控制高蛋白食物摄入，比如鸡蛋、牛奶、豆浆以及肉类食物。

　　饮食以清淡为主，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多喝些粥，吃些杂粮，搭配少量的肉类食物即可bwin必赢。

　　“7大”营养素对人体而言，只有合理均衡才更有利于人体的健康，有利于各项代谢功能。所以对于自己喜欢吃的食物要有所节制，而对于自己不喜欢吃的食物，也要保持一定的进食量。

　　越是肾功虚弱的人，营养的流失更加严重，所以更容易出现营养不良的现象，所以在饮食过程中要注意营养的均衡。

　　建议，每天进食的食物种类不低于12种；每周进食的食物种类不少于21种。其中包括各种不同种类的谷物、薯类为主食；以及各种肉类、包括鸡蛋、牛奶，以及各种豆类、新鲜的水果、坚果与新鲜蔬菜。

　　有研究表明，当人体缺水达到3%的时候才会出现口渴的现象。所以口渴了才喝水是不利于人体健康的，尤其肾脏。

　　事实上，很多人都是等到口渴的了才想到喝水，而且一喝就得喝个够，所以每次都会喝很多，这也是不好的。

　　对于健康的人来说，肾脏调节功能强大，这样子喝水也是无所谓的，肾不好的人就要注意些。

　　建议养成随时喝水的习惯，每次不要喝太多，也可以减轻肾脏代谢负担。肾不好的人bwin必赢，建议睡前不要喝太多水，包括牛奶与豆浆，睡前也不要喝太多为好。

　　肾不好的人除了合理饮食之外，还需要养成良好的睡眠习惯，合理的运动锻炼习惯；避免过度疲劳，保持乐观的心态，也有助于肾功能的恢复。

　　肾不好的人不要乱吃保健品，也不要乱听乱信各种广告，如果遇道疑惑，建议去正规的医院去检查一下，在医生的指导下合理用药或生活调理。

　　当然即使存在某种药物可以让肾恢复健康，我们依然需要养成良好的生活习惯，保护好肾才是上上之策，而不是说等到出现问题再去寻医问药。